Laktatstufentest

Eine Diagnostik der aktuellen sportlichen Ausdauerleistunsfähigkeit und Stoffwechslkinetik kann am einfachsten mit einem Laktatstufentest erfolgen. Wiederholte Teststreifenmessungen auf definierten Leistungsstufen und Korrelation mit der jeweiligen Herzfrequenz erlauben die Berechnung der individuellen Laktatkurve in Abhängigkeit von der sportlichen Belastung.

Durch computerisierte Auswertung und Vergleich mit den Leistungsdaten tausender Testprobanden ermittelt das Programm des sportmedizinischen Instituts der Universität Freiburg die eigene anaerobe Schwelle und die hieraus abgeleiteten Traininsbereiche für ein Grundlagen- oder Schwellentraining.

Die Messung kann - angepasst an die vorgesehene Sportart - im Laufen oder auch auf dem Fahrradergometer erfolgen.